Hatha Yoga

Unsere Hatha-Yoga-Kurse beinhalten neben ruhigeren Übungseinheiten, die perfekt für Einsteiger geeignet sind, philosophische Themen, die in die Stunden einfließen. 

 

Hormon Yoga mit caro

Einen Hormonyoga-Kurs, der sich an Frauen aller Alterstufen richtet, bietet Caro über zehn Wochen an. Hormonyoga kann bei diversen hormonell bedingten Problemen eine wertvolle Unterstützung und Hilfe sein. Ob Menopause, unregelmäßige Zyklen oder ein bestehender Kinderwunsch: Der Kurs zielt auf eine Aktivierung aller Hormondrüsen ab. Zu dem Kurs gibt es begleitendes Unterrichtsmaterial und neben den Übungen vermittelt Caro viel theoretisches Wissen. Außerdem gibt es zwischen den Kursstunden „Hausaufgaben“. Alle Teilnehmerinnen sollten täglich einige Übungen zuhause auf der Matte machen, die Caro von Woche zu Woche erklärt. 

Der Kurs startet am Montag, 28. Januar 2019 und geht bis zum 8. April 2019 (Rosenmontag fällt aus). Eine verbindliche Anmeldung ist nötig, damit das Unterrichtsmaterial in ausreichender Zahl vorbereitet werden kann. Die einzelnen Einheiten bauen systematisch aufeinander auf. Der Kurs kostet 99€. Kunden im Abo zahlen 89€. (Für den rabattierten Preis bitte direkt im Studio anmelden).

 

HIIT Yoga

Für Fortgeschrittene: Ab dem 12. Januar 2019 gibt es samstags von 9:45 Uhr - 10:30 Uhr ein neues Kursformat. In dem 45-minütigen Kurs bauen wir High Intensity Intervall-Trainings ein, die Deine regelmäßige Yogapraxis in Stärke und Fitness auf ein neues Level heben werden. Der schweißtreibende Kurs ist ausschließlich für Yogis, die körperlich fit sind und sich fordern möchten (keine akuten Knie- und Rückenprobleme, keine Herz-Kreislaufprobleme). Gerne beraten wir Dich wenn Du unsicher bist ob der Kurs für Dich geeignet ist.